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清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一。中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。那么清明节的习俗有哪些呢？

01扫墓

清明扫墓，谓之对祖先的“思时之敬”。其习俗由来已久。明《帝京景物略》载：“三月清明日，男女扫墓，担提尊榼，轿马后挂楮锭，粲粲然满道也。拜者、酹者、哭者、为墓除草添土者，焚楮锭次，以纸钱置坟头。望中无纸钱，则孤坟矣。哭罢，不归也，趋芳树，择园圃，列坐尽醉。”其实，扫墓在秦以前就有了，但不一定是在清明之际，清明扫墓则是秦以后的事。到唐朝才开始盛行。《清通礼》云：“岁，寒食及霜降节，拜扫圹茔，届期素服诣墓，具酒馔及芟剪草木之器，周胝封树，剪除荆草，故称扫墓。”并相传至今。

02踏青

四月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

03放风筝

放风筝是清明节人们最喜爱的活动之一。古人相信若某人生病可将其病况写或画于扎制的风筝上，用线系着风筝在空中放飞，让它飞至高空就拉线剪断，疾病灾难便会随着风筝一起飞走。后来，风筝亦逐渐发展成广为流行的郊游娱乐活动。

04荡秋千

秋千，意即揪着皮绳而迁移。古时的秋千多用树桠枝为架，再拴上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

05蹴鞠

鞠是一种皮球，起源于宋代，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。

06

吃清明果

清明果也叫清明团子，蒿子粑粑，是清明节的特色小吃，清明时节，采摘野艾洗净，摘除老根茎，留取嫩茎叶，煮汁取水，筛入大米粉拌匀；熟芝麻捣碎，掺入白糖做成甜馅或香干青菜做成咸馅，蒸熟上桌，成了人们桌上的一道美食。清明果软糯有嚼劲，回味更悠长，性平和，有化痰止咳、降压去风之功效，颇受人们喜爱。

清明节的习俗除了文章介绍的扫墓、踏青、放风筝、荡秋千、蹴鞠、吃清明果这些习俗之外，还有寒食、射柳、插柳等习俗，几千年来这些习俗承载着人们对美好生活的愿望和祝福。

编辑于海燕

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