今天是清明节，估计没有人会直接说“清明节快乐”吧？清明节是中国的传统节日，清明祭祖的习俗已有多年的历史，它是中华民族认祖归宗的纽带，许多家长会带孩子去扫墓祭奠亲人，这时候孩子可能有各种的疑问：人为什么会死？人死后会怎么样？爸爸妈妈也会死吗？

清明节是对孩子进行生命教育的一个契机，与孩子讨论死亡的事情，恰恰也是让孩子感受到爱的过程，珍惜彼此之间的关系。通过谈论死亡，帮助孩子树立正确的生死观念，让孩子能平衡自己内心的感觉，不再感到恐惧、焦虑，引导他们以积极、健康的心态去面对困难、挫折甚至死亡。虽然亲人离开了，但是爱并没有消失，反而更加永恒。

▼

怎么和孩子解释死亡？

原则①：诚实

研究发现，孩子在4岁左右就会产生死亡的概念，如果此时没有得到正确引导，就容易对死亡产生错误认知，进而产生负面情绪，长大后更容易轻率地伤害自己和他人。

骗、隐瞒反而容易造成孩子对死亡的恐惧感

诚实正面的回答才能帮助孩子树立正确的生死观念

在回答与死亡相关的问题时，大人可以坦诚地表现出自己的悲伤，也应鼓励孩子说出自己的感受和想法，千万不要欺骗他们，更不要搪塞说“等你长大以后就会知道”。

原则②：平和

人类对死亡的恐惧并不是与生俱来，而是在日常生活中被潜移默化的。因此，和孩子探讨“生命”时，语言和动作都应保持平静、温和，让孩子自己去思考和感悟。

另外，孩子需要机会“说出来”，而不是“被告知”。因此，在解答“死亡是什么？”之后，应该鼓励孩子说出自己内心感受，消除他们对死亡的恐惧，并传达出“生命是有限的，但爱却永不消逝”，“爸爸妈妈会一直爱你、支持你”的信息，安定孩子的心。

生命教育和健康有什么关系？

健康不仅仅包括身体的健康，更包括心理的健康

我们经常注意到身体受到的伤害，却很少会注意到心理上受到的情感伤害。事实上，我们所承受的心理伤害比身体上受的伤害更多也更严重。情绪、情志活动与内脏关系十分密切，任何过激的情志，都是产生疾病的重要因素。

比如，孤独的危害不亚于吸烟，甚至还将增加14%的早逝风险；而失败所导致“焦虑、抑郁和无助”本身虽然并不可怕，但人类反复回味不愉快事情的习惯则很容易导致抑郁症、酗酒、暴饮暴食的发生，还可能影响免疫系统健康，甚至引发心血管疾病。

生命教育和心理健康密切相关

一个心理健康的人，并不是指生活中没有问题的人，而是那些能够解决生活问题的人。心理过程包括认知、情绪、行为，如果这三者协调统一，人的心理会更加健康。

生命教育正是让我们正确了解自己、面对现实，学会承担责任、控制情绪的一个重要开端。通过生命教育从细节、从点滴进行潜移默化地渗透，帮助孩子完善人格。孩子长大后，就会用积极正面的态度面对生活中的挑战和挫折。

这个清明怎么过？

第①步：家长提前“补课”

谈论死亡就是生命教育最初的形式。在中国，至今还有很多父母没有接触过生命教育这个概念。在为孩子开启生命教育之前，大人不妨在扫墓前先补习相关知识，只有自己先弄清楚，才能正确引导孩子。

第②步：正确认识自家孩子的情况

每个孩子都具备个体差异，不同年龄和性格的孩子，认知与情绪的发展阶段也不同。我们应该要尊重这一客观事实，接纳他们的怀疑与质问，选择他们最能接受的方法，引导他们去感受生命的意义。

第③步：不要太严肃，要循序渐进

和孩子讨论生命的意义时，大人不要太过严肃，以免造成孩子的心理阴影，这次谈话只是一个开端，要循序渐进，根据孩子的反应调整谈话深度。更重要的是在平时，大人以身作则，给孩子塑造良好的榜样，“润物细无声”地塑造孩子正确的人生观、世界观和价值观。

小贴士

▼

即使清明节当天下雨不便外出，我们仍然可以在温馨平和的家中开启对孩子生命教育。从有限的生命中感悟到无限的温情，将是他们未来能够成熟面对困难、挫折的勇气和力量！