达州耀华中学清明节放假安排

清明节放假安排

尊敬的家长朋友：

清明节是缅怀逝者、纪念祖先的重要传统节日。根据上级有关节假日安排的通知，结合学校实际，经学校行政会研究决定，我校年清明节放假时间安排及相关事宜告知如下：

清

明

庚子鼠年农历三月十二，是清明节

既是自然节气点，也是传统节日

祭拜安全事项

壹

文明祭扫，加强防火意识，从我做起，共同防范森林火灾。

贰

注意保管好随身携带的物品，以防丢失，车辆按指定地点停放，带有小孩的家长更要照顾好孩子，避免小孩因玩耍而走失。

叁

安全出行。合理选择恰当的出行方式，避开扫墓高峰时段，避免拥挤，减缓交通压力，自觉遵守交通规则，服从现场执勤民警和工作人员的管理，自觉维护治安秩序和交通秩序。

假期安全提示

为了秉承中华民族的优良传统，确保学生假日安全，请家长们与孩子一道文明祭扫、平安过节：

1、严防森林火灾

家长带孩子上坟祭祖、踏青春游千万注意用火安全。要注意祭祀过程中点香、放炮、烧纸等活动时的人身安全，注意周围林木的防火，不要在易引起火灾的林间、草地等处燃放烟花爆竹；祭祀结束后，一定要确认祭祀用火已完全熄灭后方可离开。特别要禁止孩子野外玩火，确保财产和人身安全。一旦发生山林火险，要尽快报警，火警电话号码为。

2、做好防疫安全

虽然近期中国没有大量新增新冠疫情确诊病例，但有关专家多次提醒疫情尚未过去，必须加强防范。请大家按国家要求，在公共场合做好扫码、测温、戴口罩等工作，远离境外返回人员，增强自身及家长的防疫意识。

3、严防流行疫病

要注意做好春季传染疾病的预防工作，如流感、麻疹、流脑、肝炎、手足口病等。注意饮食安全，教育子女注意食品卫生，谨防病从口入。

4、注意交通安全

自驾出游要注意车况、路况，防止交通安全事故，教育孩子遵守道路交通规则，不乘坐安全无保障的车辆，保证出入安全。

5、加强传统美德教育

清明这个传统节日是培养孩子孝亲敬长、家国情怀、责任担当、感恩意识的好契机，请家长们多陪伴孩子，组织有益的活动，给孩子提供精神生命的滋养。

清明时节

养生小贴士

清明时节·春捂有度

在清明前后要注意预防风寒，做好春捂。春捂的要点是“下厚上薄”，捂好背、腹、足底，衣服一件一件地减。

由于人体下部的血液循环要比上部差，容易遭受风寒的侵袭，所以宜“上薄下厚”，即先减上衣，后减下装，鞋子也要穿得暖和一点。

除穿衣保暖外，不宜过早摘掉帽子、围巾，以免遭受风寒，出现头痛、感冒、伤风。

注意事项

清明前后随着雨量增多，湿度加大，如果不加注意，本来体质不佳的人群更容易因为潮湿而肝气旺盛、脾胃虚弱，导致失眠多梦、不思饮食，严重的甚至会出现湿疹等皮肤问题。

运动不仅可以缓解生活压力，还可以活络身体器官运作，加速湿气排出体外。试试慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

湿气重的人大多偏好重口味，肥甘厚腻的食物吃多了容易造成身体痰湿过重，从而发胖。应多吃健脾胃、去湿气食物，如莴苣、扁豆、冬瓜等。

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