“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”——《历书》

　　年4月4，农历二月廿七日，清明节至。

　　清明时节雨纷纷，多年前的杜牧，应该没有想到自己的一句古诗，几乎成了千古不变的气候谚语。清明小长假第一天，江城就迎来了一场暴雨。不过这也并没有影响大家扫墓祭祖。

　　清明节已有多年历史，古时又叫踏青节、三月节、祭祖节、扫墓节、扫坟节、植树节、鬼节等。它与七月十五的中元节、十月初一的寒衣节，并称为中国三大著名“鬼节”。在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明。

　　关于清明，你了解多少？清明节能不能说“节日快乐”？清明有哪些有趣的习俗？清明时节，饮食生活上有哪些需要注意的呢？

　　如果你不知道，就赶紧来看看吧！

清明节能不能说节日快乐?

　　前几年曾有媒体报道，发短信“祝您清明节快乐”惹怒用户，清明节到底能不能祝福节日快乐？

　　专家表示，其实在清明节，除了扫墓,其它场合说清明节快乐没问题。清明节是节气和节日的结合，它的特点是把春天的勃勃生机充分地表现出来，扫墓祭祖让我们获得精神上的慰籍和支撑，踏青、荡秋千、放风筝则让人们动起来。这些东西加在一起，都是为了要让我们快乐度过清明节，所以说清明节快乐没有问题。

清明节风俗习惯

?踏青

　　清明之时，正值春回大地，人们乃因利趁便，扫墓之余亦一家老少在山乡野间游乐一番，回家时顺手折几枝叶芽初绽的柳枝戴在头上，怡乐融融。也有的人特意于清明节期间到大自然去欣赏和领略生机勃勃的春日景象，郊外远足，一抒严冬以来的郁结心胸。这种踏青也叫春游，古代叫探春、寻春。其含义，就是脚踏青草，在郊野游玩，观赏春色。

?放风筝

　　每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，像闪烁的明星，被称为“神灯”。

　　过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运哦。不过，放风筝还是要在安全的区域放哦。

?植树

　　清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。

清明时节养生有哪些注意事项

清明——慢性疾病好发时节

　　清明有“天清地明”的意思，是春季里最受人们重视的节气，这不仅与扫墓习俗有关，更是一个尤为重要的养生节气。我们说，人应四时，春季万物生长，机体也是如此。在这样一个寄托哀思、乍暖还寒的清明时节，人们更应该注重调节饮食、起居和情绪。

饮食宜清淡少吃发物

　　这时候是哮喘、高血压、心脑血管病等慢性疾病好发的季节，如果这时节再吃发物的话，很可能诱发这些疾病的发生，所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，因此像羊肉、狗肉这些食物要适当少吃，饮食还要以清淡为主。

饮菊花茶散冬季寒邪

　　清明时节，天气温暖、阳气生发，传统养生学认为“春与肝相应”，因此春养肝常保健。此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。

肝郁化火可服安宫牛黄

　　中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”。现代人工作都很紧张，经常熬夜，导致肝火旺的人很多。工作特别累的人容易形成肝郁化火的体质，很多人单纯靠饮食来调节力量不够，这时就需要服用一些力量大的苦寒药。比如我们中医比较有名的安宫牛黄丸，如果确定属于这种体质，这个时候吃是最好的。当然安宫牛黄丸是一个急救药，并非人人适合，一定要医生经过辨证才可以服用。

心脑血管药物需减量

　　现在心脑血管疾病也是好发季节，在冬天的时候血压容易升高，从这个季节开始由于天气变热，血管舒张，血压慢慢就趋于正常了，所以这时所服用的降压药物用量就要做适当的调整，包括一些扩张血管的药物，就要看看是不是需要减量。

来源：湖北经视综合百度百科、新华网《新华访谈》、网络

编辑：杨金金

主编：石寒（商务合作请联系-）

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