清明

∣杜牧

清明时节雨纷纷，

路上行人欲断魂。

借问酒家何处有，

牧童遥指杏花村。

诗呢，小学就会背了。不过为什么“清明时节雨纷纷”，侬晓得伐？

小医生昨天看到一个视频，解释得不要太清楚明白！作为一个爱学习爱分享的人，我怎么可以不跟大家一起涨姿势呢？对面的你，且抬眼看过来：

为什么“清明时节雨纷纷”？

回归小医生的老本行。清明，在寒食之后一两日。两个节气连在一起，都位于仲春与暮春之交，因春光乍起，花红柳绿，多适合踏青，也有地区称之为“踏青节”；我们老祖宗的习俗是要扫墓。那么在这个时节有什么需要注意的问题，让我们不至于小长假归来一身病痛呢？

清明扫墓，慎防哮喘突发

清明时节正值春暖花开之际，柳絮纷飞，且扫墓地点大多在郊区，花草繁多，空气中弥漫着花粉和虫螨粉尘，若哮喘患者此时不注意，极易引起哮喘发作。过敏性哮喘患者，在清明扫墓时应尽可能地少接触花粉和烟尘，最好佩戴口罩。

扫墓过程中突发哮喘，如何急救： 　　

1．让患者坐下或是半卧状，或让其抱着枕头跪坐在地上，保持患者的腰向前倾，这样有利于呼吸。　

2．中、重度哮喘发作时，由于呼吸道阻塞，肺泡通气不足，造成机体明显缺氧，必须及时补充氧气。当患者已出现严重呼吸困难、口唇或指甲青紫时更应尽快吸氧。家属迅速取出家用吸氧瓶，以每分钟3L的高流量氧气通过鼻导管或面罩给患者吸入。　

3．立即让患者吸入手边备用的气雾剂，用量参见该剂型的说明书。

清明踏青，出行谨防腰酸背痛腿抽筋

坐火车、汽车出游注意事项

1、选择合适衣物和鞋子。服装的选择原则是保暖、舒适、耐脏、易洗。此外要挑一双合适的鞋。

2、多伸懒腰拉伸脊椎。人坐久了，腰部肌肉长时间处于紧张状态，会使肌肉劳损而引起酸痛不适。无论采取什么坐姿，都应该在坐一段时间后，站起来活动一下腰部、下肢等。常做所谓的伸懒腰动作。

自驾出游注意事项

1、驾驶3小时休息一次，以防止疲劳驾驶造成交通事故。

2、带上腰垫保护颈椎腰椎。如果驾车时间很长或长途旅行，应常备消毒液、酒精、纱布、绷带，以防碰到外伤。有腰椎病的朋友，坐车时最好在腰部垫个小枕头，可预防腰部劳损。有颈椎病的朋友，乘飞机和汽车时，最好用颈枕，以防颈椎外伤。

乘飞机出游注意事项

1、飞行途中多饮水。高空飞行，人的身体会很容易产生脱水现象，所以在飞机上一定要多喝水。

2、带个充气靠枕护颈垫，在打瞌睡时把自己的脖子保护起来。

健康旅游小贴士：

女性出游：换下高跟鞋、紧内衣

男性出游：选择多功能、多用途服饰

最后，小医生祝大家，难得清明小长假，吃喝有度不伤身体，文明玩乐安全第一！还要多陪陪家人哦~

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