清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第天。是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。中国汉族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。

《清明节/4.4》

　　　　　　　　　　清明节的起源传说　　　　

相传春秋时期，晋公子重耳为逃避迫害而流亡国外，流亡途中，在一处渺无人烟的地方，又累又饿，再也无力站起来。随臣找了半天也找不到一点吃的，正在大家万分焦急的时候，随臣介子推走到僻静处，从自己的大腿上割下了一块肉，煮了一碗肉汤让公子喝了，重耳渐渐恢复了精神，当重耳发现肉是介子推自己腿割下的时候，流下了眼泪。

十九年后，重耳作了国君，也就是历史上的晋文公。即位后文公重重赏了当初伴随他流亡的功臣，唯独忘了介子推。很多人为介子推鸣不平，劝他面君讨赏，然而介子推最鄙视那些争功讨赏的人。他打好行装，同悄悄的到绵山隐居去了。

晋文公听说后，羞愧莫及，亲自带人去请介子推，然而介子推已离家去了绵山。绵山山高路险，树木茂密，找寻两个人谈何容易，有人献计，从三面火烧绵山，逼出介子推。大火烧遍绵山，却没见介子推的身影，火熄后，人们才发现背着老母亲的介子推已坐在一棵老柳树下死了。晋文公见状，恸哭。装殓时，从树洞里发现一血书，上写道：“割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。”为纪念介子推，晋文公下令将这一天定为寒食节。

第二年晋文公率众臣登山祭奠，发现老柳树死而复活。便赐老柳树为”清明柳“，并晓谕天下，把寒食节的后一天定为清明节。

　　　　　　古人如何过清明节　　　　

先人扫墓时将其与踏青结合，清明时节春和景明，一家人通过踏青扫墓再次聚在一起，通过踏青，不辜负春天的大好时光。

过去北京有很多王公大臣，在逝去的先人的地方除了有一个壮观的墓，附近还有大宅。在扫墓之余，一大家人还会在宅子周围踏青、观光。由此可见，古人是把扫墓和踏青一起过的。

在有些地方，清明节正日子全家人要去扫墓；还有一些地方则要求在清明节之前扫墓。但是不论扫墓的日期差别有多大，扫墓和踏青一定结合在一起。

　　　　　　清明节祭祖之异曲同工　　　　

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。清明节是祭祖，缅怀祖先的日子，然而缅怀的时间、方式在全国各地略有不同。

　　　　　　清明节防病魔于未然　　　　

人们借清明这个日子祭奠、怀念祖先，难免悲伤；在户外游玩，难免劳累。出暖花开的日子也同样是病魔肆虐的时候，有哪些疾病喜欢在清明出没呢？我们需防范于未然！

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。祭奠先人的同时，清明也是个踏青赏花的好时节。约上三五好友，一起走向那春暖花开的地方，感受生命与自然的美好，放松心境，憧憬未来。

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