前晚吃饭时首次感觉到“食物之冗”，我分别吃下了番茄炒蛋，鸽子汤和肉，黑鱼汤和肉，西芹豆干炒肉丝，清炒芦笋，凉拌黄瓜。最近晚上几乎不吃主食，相比于以前的习惯，纯粹感觉到身体不需要那么丰富的餐食。

一段时间以来，周日晚上断食，以及晚餐后不再进食，这两个新的习惯都让我感受到前所未有的舒适和轻松。与此同时，过度摄入也让我明显感觉不自在和不舒服，好像一个客厅挤满的装不下的人，peoplemountainpeoplesea，过年时的城隍庙早已无法吸引我去加入那个拥挤的时空，过度摄入食物的感觉是一样的，让我想要撤离。

当身体有了这个愿望时，恰巧昨晚读到瑜伽理论。最近重新回到我的学习小组，继续成人发展理论的学习，从弗洛伊德，荣格，阿德勒，到罗杰斯和马斯洛，大部分理论都是西方心理学家的贡献。进入尾声时有三章是关于跨文化理论的，其中第一章就是瑜伽和印度教理论。

瑜伽修行可以明心智，健体肤，静思绪，完善人格，其中关于实践的方式，有三种：断食，静坐，冥想。

几年前看过一本日本人写的甲田断食疗法的书，身边朋友也时有参加辟谷的，以前这些都离我比较遥远，毕竟，对美食的热爱是人之天性，我也不例外。

当感觉到想要清空和暂停的时候，也许可以尝试一天断食。恰逢清明时节，细雨绵绵，这样的天时地利人和，自然而然地产生了这个念头。我想看看周围有没有朋友愿意一起体验清明断食一天的，于是乎，十来个朋友在







































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